少年何妨梦摘星，敢挽桑弓射玉衡。三载拼搏，千日淬炼，只待圆梦六月时。随着倒计时的数字悄然飞逝，中高考近在咫尺，莘莘学子即将迎来人生中的重要时刻。为了给初三、高三逐梦的学子们加油鼓劲，增强迎考信心，引导考生用积极阳光的心态面对考试，5月21——22日西华师大巴附中开展“5·25”心理健康活动月系列活动之助力中高考篇——“许愿树”和睡眠团辅活动。

金桂树下许心愿，携祝福与梦想迎接“夏”一程

“桃花直透三层浪，桂子高攀第一枝”。5月21日，校园前庭广场上的几株桂花树披上了新装，数百名中高考考生在五彩缤纷的祝福签上写下自己的心愿，有的考生干脆利落地写下“高考必胜”、“金榜题名”，简单又直接；有的考生妙笔生花，不仅写出优美的诗文，还配上精美的图画和喜爱的动漫人物，个性十足……有的还写出对同窗真挚的祝福，悬挂在金桂树上，为自己和他人加油鼓劲。蓝天白云，绿树彩签，满满的祝福在学校园里弥漫。

修业年级的学弟学妹们也纷纷送上“前程似锦，未来可期”、“金榜题名，高考必胜”等祝福，这些的暖心的话语即是对初三、高三学长的鼓励，亦是对自己未来的鞭策。

老师们也为初三、高三学子送出了最真挚的祝福，“长风破浪会有时，直挂云帆济沧海”。“跨越山海逐梦想，奔赴前程向未来”。

“临考殷勤重寄语，蟾宫折桂传捷报”。微风轻拂，一张张精美的卡片，一句句祝福的话语，承载着对考生们美好的祝愿，将祝福送到每一位考生身边。收到祝福的高三学子们感动地说：“在高考的冲刺阶段，这种别具一格的‘加油’带着温度，特别真诚，格外感动，让我们在紧张备考中备受鼓舞”！

“睡个好觉”团辅体验，回到梦开始的地方

中高考不仅是知识的较量，也是心理素质的博弈。为帮助考生释放压力，调节心态，缓解焦虑，改善睡眠，以更加积极、乐观、放松、自信的姿态迎战中高考。我校联合巴中市精神卫生中心于5月22日为部分因考试焦虑出现睡眠问题的初三、高三学生开展了“心理减压与睡眠调节”团体辅导活动，由巴中市精神卫生中心心理科唐菀医生精心设计和实施。

唐医生着重为同学们介绍了正念冥想这一简单高效的心理学放松方法，并介绍了其对缓解焦虑，改善睡眠等方面的重要作用。随即便为同学们带来了一场沉浸式的正念冥想体验，通过渐进式身体扫描冥想，帮助同学们关注当下，调节情绪，释放压力，让学生们深深地体验到了正念冥想带来的宁静、舒适与放松。

体验结束后，唐医生耐心地解答了同学们的疑问，现场气氛温馨而热烈。奋进青春磨意志，长风万里志凌云。同学们感谢唐医生开出的“良方”，在辅导中尽情地释放压力，调整好心态，汲取知识，赋能前行。大胆提笔落墨，自信挥斥方遒。在接下来的日子里同学们将以积极的心态备考，以平常心从容地迎接2024年中考、高考的到来。

暖心细雨润心田，考前减压赋能活动一直是西华师大巴附中的优良传统，这既是我校“5·25”心理健康活动月的重要组成部分，也体现了学校对初三、高三毕业班的关心和重视。星光不负赶考人，青春不负奋斗者。愿每一位初、高三学子笔锋所至皆是心之所向。祝愿初、高三的学子们，回到梦开始的地方，带着最好的自己，走进中、高考的考场，从此扬帆起航，踏上人生新征程！