——高三团体心理辅导活动

“金色阳光倾洒绿茵场，和煦春风吹拂学子心”。2021年的高考，已然步入倒计时。为了帮助高三学生锻造更强的受挫能力和抗压能力，提升心理素质，我校高三年级组、心理咨询室联合，于4月23日开展了以“减压前行，筑梦高考”为主题的高三团体心理辅导活动。

本次活动在高三年级杨平主任的主持下拉开帷幕，杨主任表示：“高三是一场修行，不仅需要修身，更需要修心。每位高三学子都应当学会如何在高压环境下高效学习、静心备考”。

活动伊始，心理咨询室刘璐老师带领全体高三班主任及学生跳减压操，让同学们热情高涨，借此热情，并在班主任老师们的协助下，同学们极具创意地进行团队建设，积极投入到接下来的团体活动当中。

活动一：龙行万里（乒乓球）

一个人的力量终究是有限的，此项活动主要让学生们认识到：合作我们可以达到个人难以企及的远方，在互相帮助中，每一个人都至关重要。

活动二：压力消消乐（踩气球）

将自己的烦恼和压力随着呼气都吹入这个气球之中，在追逐中，随着气球的破裂，让我们的压力也随之消散。

活动三：互为依靠（人椅）

在激情的口号中，学生们明白：一个人蹲着马步是走不了多久的，在你受到同伴的支持，同时也能支持同伴，那我们就能做到我们做不到的事情。

活动四：妙手解开千千结

我们可能会被问题刚开始的复杂吓住，也会因繁琐的解决过程而放弃，但无论多么困难的问题，当我们通力合作，坚持不懈，困难总是会一个个解开。最开始的时候往往是最难的，但当我们不断的努力的时候，成功也会一步步向我们靠近。

活动五：突围闯关

经过一场突围之后，领队老师组织同学们沉静下来，组员之间相互分享突围感悟，共同整理突围中的经验和收获。在分享经验的同时，同学们自发地开始一起去探索面对高考，如何充满信念地相互扶持，共度难关。

活动六：施钩之戏（拔河比赛）

体育运动来释放压力，学生们在为团队的荣誉而声嘶力竭和相互鼓励中，展现出团结合作、奋力拼搏、健康向上的精神风貌。也展示出他们因自己的努力而获得团队荣誉的骄傲。

经过一场又一场团队建设和团队比拼之后伴随着同学们的真情分享，为时三个小时的团体辅导活动接近尾声，最后由杨主任为本次活动进行总结及“颁奖”，同时也对同学们进行了积极鼓励，为同学们送上了真挚祝福。

在这一次“减压前行，筑梦高考”高三心理团体辅导活动中，同学们不仅得到了压力的宣泄，放松了心情；更为可贵的是通过团体互动，集体共度难关，激发出强大的团体凝聚力，这种凝聚力让每一位同学感受到高考征途不孤单，并且能够通过同学之间相互扶持和陪伴获得更多的力量。

活动虽然结束，相信同学们内心的积极力量将一直延续。