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轻松减压力 备战赢高考
作者: 来源:本站 发布日期:2020/6/23 10:34:00

——西华师大附中考前心理辅导讲座

2020年高考在即,为帮助考生缓解考试压力,卸下思想包袱,从容应对考试。6月13日,西华师大附中利用晚自习时间,分两个批次对学校500余名高三考生进行了以“轻松减压力 备战赢高考”为主题的考前心理辅导。

辅导讲座上,副校长陈黎明针对高三学生可能会出现和面临的问题,例如考试焦虑、考试压力、优秀学生综合症等问题进行了深入剖析,从学习实例入手,讲述了考前冲刺应持有的精神状态,通过生动案例精辟分析了临考生常见的抑郁、焦虑、恐惧、胆怯等心理危机及消极现象,让学生们了解到了这些情绪背后的正面意义和价值,从而更了解自己内心的渴望和需要。

学校心理咨询室主任李健围绕确立目标、树立自信、坚持不懈三个方面跟学生进行交流,让同学们放松身心压力,明确学习目标,坚定学习意志。

学校心理咨询教师钟瑶通过互动小游戏、压力小测试、减压小贴士、考前心理调节四个方面对学生开展的心理辅导,拉近与学生的距离,走进学生的内心世界,告诉学生如何进行自我情绪管理,同学们也积极与老师互动,有效地缓解了同学们的紧张心理。

通过此次心理辅导讲座,同学们掌握了迎考心理的自我调节和消除不良情绪的方法,有助于让同学们放松心情、打开心结、调整心态、释放压力,引导同学们以积极的心态面对高考,激发他们的潜力。

 

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